Persiapan Fisik & Mental Bagi Wanita Dimasa Kehamilan

“Kehamilan bukan peristiwa biasa. Ia peristiwa luar biasa, khususnya buat wanita yang baru pertama kali mengalaminya. Karena sifatnya ini, maka kehamilan tidak bisa dianggap dan dihadapai seperti halnya peristiwa kehidupan lainnya. Memang kehamilan bersifat alamiah, tetapi tetap merupakan hal yang luar biasa.“

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan istri sebagai bahan pertimbangan dalam mempersiapkan diri, yaitu :

  1. Perubahan Fisik, perubahan fisik bagi wanita hamil kadang memaksa istri untuk banyak melakukan penyesuaian diri. Hal ini bagi sebagian istri kadang tidak menyenanginya.
  2. Waktu, karena masa kehamilan rata-rata memakan waktu 40 minggu ( sekitar 9 bulan 10 hari untuk idealnya ). Ini jelas bukan waktu yang singkat .
  3. Kemungkinan resiko/komplikasi. Kehamilan bukan tanpa resiko, Maka pengetahuan soal kehamilan diperlukan justru karena adanya resiko ini. Oleh sebab itu resiko kehamilan harus diketahui dan diantisipasi sehingga tidak membawa dampak lebih lanjut.
  4. Perubahan psikologis. Kehamilan merupakan pengalaman yang menyenangkan. Siapa yang tidak gembira dikaruniai keturunan ? Namun, kehamilan juga menjadi pengalaman yang menegangkan.

Kenyataan diatas tidak perlu ditakuti, tetapi untuk antisipasi dan ditangani sejak awal.

Untuk itu, ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh istri sebagai persiapan menghadapi kehamilan :

  1. Lakukan olah raga yang sesuai dengan kemampuan diri.
  2. Mulai membuat daftar menu yang sehat namun terjangkau.
  3. Jaga kondisi kesehatan.
  4. Perkuat ikatan emosional dengan suami.
  5. Berdoa dan mendekatkan diri pada sang pencipta mutlak dilakukan.
  1. No trackbacks yet.

Anda harus masuk log untuk mengirim sebuah komentar.
%d blogger menyukai ini: